Skincare 101 : Les bases d’une routine
Le but principal de votre routine doit être la protection et le renforcement de votre barrière cutanée, le bouclier naturel de la peau. Cette barrière joue un rôle essentiel dans la santé et l’apparence de votre épiderme.
Il est conseillé de choisir des produits non irritants, surtout si vous avez la peau sensible (ex. : sans parfum, alcool ou huiles essentielles).
Avant d’acheter des produits, il est important de connaître son type de peau et les problèmes que l’on souhaite traiter.
Indépendamment des spécificités de votre peau, une base reste universelle pour tout le monde : nettoyer, hydrater, protéger. Ce sont ces trois étapes qui sont primordiales.
Etape 1 : Nettoyer
Cette étape est souvent négligée, mais laver son visage est fondamental dans une routine skincare. Vous pouvez utiliser un sérum ou une crème aux actifs puissants, mais sans une peau propre, vous n’obtiendrez jamais de résultats optimaux.
- Préserver l’équilibre naturel de la peau
Un bon nettoyant aide à maintenir l’équilibre naturel de la peau sans la dessécher ni perturber sa barrière cutanée. Cela est particulièrement important pour garder une peau douce, hydratée et résistante aux agressions extérieures. - Éliminer les impuretés
Tout au long de la journée, la peau accumule des impuretés : pollution, poussières, sébum, sueur et résidus de maquillage. Sans nettoyage, ces particules obstruent les pores et peuvent entraîner des imperfections. - Préparer la peau aux soins
Une peau propre absorbe mieux les produits de soin. Le nettoyage prépare votre visage à recevoir les actifs, optimisant ainsi leur efficacité. Conseils pour un nettoyage optimal
- Utilisez un nettoyant doux adapté à votre type de peau, de préférence sans actifs exfoliants.
- Lavez votre visage deux fois par jour, matin et soir. Cependant, le nettoyage du matin peut être simplifié : si votre peau est sèche ou déshydratée, rincez simplement à l’eau et passez à l’étape suivante.
- Le nettoyage du soir est crucial, car c’est pendant la nuit que la peau se régénère.
Double nettoyage le soir
- Premier lavage : Utilisez un nettoyant à base d’huile (huile ou baume démaquillant). Cela permet d’éliminer tous les corps gras (maquillage, crème solaire). Appliquez sur peau sèche, effectuez des mouvements circulaires pendant 60 secondes, puis rincez.
- Deuxième lavage : Utilisez un nettoyant à base d’eau (mousse ou gel). Cette deuxième étape élimine les résidus et restaure l’hydratation. Appliquez sur peau humide et massez pendant 60 secondes minimum.
Etape 2: Hydrater / Nourrir
La peau agit comme une barrière naturelle contre les agressions extérieures. Une peau bien hydratée reste souple et évite les fissures ou irritations qui pourraient affaiblir cette protection.
- Barrière cutanée intacte et teint éclatant
L’hydratation est essentielle pour préserver la santé et l’éclat de la peau, renforcer sa fonction protectrice, prévenir le vieillissement prématuré et obtenir un effet « glowy ». - Éviter les problèmes cutanés
La déshydratation peut provoquer des tiraillements, des rougeurs ou des éruptions cutanées. En hydratant régulièrement, vous aidez à réguler la production de sébum, réduisant ainsi les risques d’imperfections. - Pour tous les types de peau
- Les peaux grasses ont besoin d’hydratation pour éviter une surproduction de sébum en réponse à la déshydratation.
- Les peaux sèches devraient privilégier des produits plus riches et occlusifs (huiles végétales, beurres, esters, etc.).
- Les peaux grasses, en revanche, bénéficient mieux de textures légères comme les gels-crèmes ou fluides.
La peau évolue au fil des saisons (une peau grasse peut devenir sèche et vice versa), et le climat joue un rôle clé dans le choix des produits (ex. : routines différentes pour l’hiver et l’été).
Une crème bien formulée contient des humectants (qui retiennent l’eau dans la peau) et des occlusifs (qui scellent cette hydratation).
Les toners, sérums ou ampoules sont optionnels et considérés comme des « plus ».
Etape 3 : Protéger
La protection solaire est un pilier essentiel d’une routine skincare. En été comme en hiver, elle est indispensable pour maintenir une peau saine et éclatante.
- Prévention du vieillissement prématuré
Les rayons UV accélèrent le vieillissement de la peau, provoquant rides, taches brunes et perte d’élasticité. Un écran solaire quotidien aide à limiter ces effets. - Protection contre le cancer de la peau
Une exposition prolongée et non protégée augmente considérablement les risques de cancer de la peau, notamment le mélanome. - Préservation d’un teint uniforme
Le soleil peut aggraver des problèmes tels que l’hyperpigmentation ou le mélasma. Une protection solaire aide à maintenir un teint lumineux et homogène. - Compatibilité avec les autres soins
Certains actifs, comme les acides ou la vitamine C, rendent la peau plus sensible au soleil. Une protection solaire évite les irritations et optimise leur efficacité.
Choisir une bonne protection solaire :
- FPS : Optez pour un indice 30 ou supérieur.
- Large spectre : Assurez-vous qu’elle protège contre les UVA et UVB.
- Texture adaptée : Fluide pour peau grasse, crème pour peau sèche.
Exemple de routine basique
Matin
- Option 1 : rincer le visage à l’eau, appliquer une crème hydratante, puis une protection solaire.
- Option 2 : nettoyer avec le gel nettoyant, appliquer une crème hydratante, puis une protection solaire.
Astuce : Les peaux grasses peuvent sauter l’étape de la crème hydratante et appliquer directement une crème solaire hydratante. Soir
- Double nettoyage (huile ou baume + le gel nettoyant), suivi d’une crème hydratante.
N’hésitez pas à nous contacter pour toute question ou conseil. Nous serons ravis de vous accompagner dans votre routine skincare !